Saya mengambil postingan ini dari cobainfo.com. tak kerja tak makan mungkin itulah ungkapan yang pas menggambarkan situasi perekonomian di indonesia saat ini.Kerja memang sangat penting dan harus kita lakukan demi masa depan,keluarga dan anak-anak dimasa depan.
Namun apakah kamu tau efek dari kerja keras yang berlebihan bagi kesehatan tubuh?mulai saat ini kita harus pintar membagi waktu untuk beristirahat dan kerja,jangan memporsil tenaga anda terlalu berlebihan sebab menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan seperti dibawah ini :
1. Gangguan tidur
Ini penting untuk menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang normal. Tetapkan kerangka waktu yang pasti untuk bekerja. Bekerjalah pada jam-jam aneh bisa menyebabkan gangguan tidur. Jika memungkinkan, jangan bekerja di rumah. Semua pekerjaan harus dilakukan di kantor saja. Hal ini penting untu memastikan pola tidur yang normal. Dan bekerja pada jam-jam aneh bisa menyebabkan stres.
2. Kelelahan
Kerja yang tak seimbang dengan kehidupan bisa menyebabkan kelelahan. Bekerja selama berjam-jam lamanya bisa menyebabkan kelelahan fisik dan mental dalam banyak kasus. Hal ini penting bekerja selama jam-jam tertentu. Bekerja sepanjang waktu bisa menyebabkan stres. Dan stres menyebabkan kelelahan fisik.
3. Berpikir negatif
Bekerja selama berjam-jam bisa menyebabkan tak efisien. Inefisiensi bisa menyebabkan hilangnya produktivitas. anda mungkin hadir secara fisik di kantor, tapi tidak mungkin bisa memberikan 100 persen pekerjaan. Jam kerja yang panjang juga bisa menyebabkan pikiran negatif.
4. Tekanan
Kerja yang tidak seimbang bisa memicu stres. Rapat tenggat waktu dan bekerja pada jam-jam yang tak teratur bisa menyebabkan stres mental. Stres mental bisa menyebabkan masalah fisik di tubuh. Untuk meredakan stres, penting untuk mengatur jam tetap untuk bekerja. Berlatih trik stres untuk membantu menjaga kesehatan anda.
5. Perubahan perilaku
Mungkin ada kemungkinan perubahan perilaku karena pekerjaan anda tak seimbang dalam kehidupan anda. Ada perasaan frustasi. Banyak wanita juga mengalami perubahan suasana hati karena alasan ini. Bila anda melihat perubahan perilaku, pastikan apa yang menyebabkannya.
6. Perubahan penampilan fisik
Kerja yang tak seimbang bisa menyebabkan perubahan dalam penampilan fisik. Mungkin ada kenaikan berat badan tiba-tiba atau penurunan berat badan. Seperti bekerja untuk waktu yang lama bisa menyebabkan stres, selain itu juga memunculkan keriput di wajah. Penting bagi pekerja untuk menjaga kesehatan anda dan mengurangi stres yang berhubungan dengan pekerjaan.
7. Penyakit fisik
Jika anda bekerja selama berjam-jam, bisa menyebabkan stres pada tubuh. Stres bisa menyebabkan berbagai penyakit fisik seperti kolesterol yang tinggi dan tekanan darah tinggi. Peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah bisa menyebabkan masalah jantung. Sehingga penting menjaga diri keseimbangan yang tepat agar tetap aktif dan bugar.
Itu merupakan faktor buruk yang timbul akibat kerja terlalu keras,untuk itu sayangilah diri anda sebelum anda merasakan hal seperti diatas.
Semoga Bermafaat
Kerja keras memang penting untuk mencapai sebuah impian, namun juga harus disadari bahwa tubuh butuh istirahat yang cukup. maka dari itu, kerja keraslah tetapi tetap kesehatan menjadi prioritas yang utama. Makasih infonya, bermanfaat sekali.
Manajemen waktu di pelrukan
Posting Komentar